体重を少なくするというよりも、韓国のダイエットにとって大事なのは、女性らしい腰のくびれやプロポーションを作り上げることだといいます。
ある調査では、日本人女性の理想体型は身長161㎝、体重48㎏ですが、韓国人女性の理想体型は身長163㎝、体重50㎏でした。
一般的に韓国の女性は日本の女性のようには細くなりたいと思ってはいないことがわかります。
なるべく体型を女性らしく作り上げるようなダイエットをしているといいます。
日本では食事を減らすダイエット方法が多いようですが、韓国では食べて痩せるダイエットが注目されています。
体にいい物を食べ、しっかりと運動をすることで理想のボディになるダイエットは、健康にも美容にもいい方法です。
キムチは韓国で最もメジャーなダイエットにぴったりの健康食材だといえます。
キムチはビタミンＣ、Ｅ、Ｂ群が豊富で、トウガラシやショウガは代謝を高める効果があります。
野菜を使ったメニューが豊富な韓国料理には、ナムルや煮物などが多く登場し、キムチだけに限らずたくさんの野菜を摂取することができます。
韓国人女性の間でダイエット食品として他にも話題になっているのが、ザクロ酢やラズベリー酢だどの果実酢だといいます。
果実酢は脂肪分解や代謝アップ、便秘解消等の効果があると言われています。
韓国ではおいしく食事をしながら理想体型になれるようなダイエットが人気です。
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