平均体重が適正な体重とは限りません。
特に女性の体重はその傾向があります。
標準的な体重とは身長によっても決まるため、一概に平均体重からは判断ができません。
身長に基づいて算出をすると、自分の理想的な体重がどのくらいかを見極めることが可能です。
大まかな計算方法でいえば、（身長－100）×0.9が、望ましい体重であるといいます。
ＢＭＩという計算方法も、最近では用いられています。
体重÷（身長×身長）という計算式で、この数字が幾つかで体型を判断するものです。
基本的に多くの日本人は平均体重と標準体重の差が無いのですが、若い女性の場合には、平均体重が標準体重より少ないことが多いといいます。
痩せ型に憧れる女性がたくさんいることがわかります。
ＢＭＩの標準体重は、健康状態を維持するために理想的な体重だといいます。
健康維持のためにはその数字を維持したいものです。
ＢＭＩの標準体重ではぽっちゃりめに見え、平均体重がスタイルがいい体型だと思っている女性もいます。
平均体重を大きく下回っていても、もっともっと細くなりたいと考える女性もいます。
減量効果によって体重が減っているだけでなく、強引なダイエットで筋肉が少なくなり、そのために体重が減る女性もいます。
女性にとって本当に健康のために良い体重はどのくらいなのか、平均体重にとらわれることなく検討する必要があるのではないでしょうか。
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